Nilüfer’de Sağlıklı Yaş Alma İpuçları
Sağlıklı Yaşlanmanın Yolları
Yaşlanma biyolojik bir süreçtir; kronolojik yaş yerine biyolojik yaşın önemi giderek belirleyici hale geliyor. Genetik faktörler yaklaşık yüzde 30 iken yaşam tarzı yüzde 70 etkili oluyor. Bu nedenle beslenme düzenine dikkat etmek, düzenli yürüyüş ve egzersiz yapmak, sosyal yaşamı sürdürmek ve sevdelerle vakit geçirmek sağlık açısından hayati önem taşıyor. Gereksiz ilaç ve takviye kullanımından kaçınmak, ilerleyen yaşlarda kritik bir rol oynuyor. Amacımız; yaşlı bireyin bağımlı olmadan, fonksiyonelliğini koruyarak daha uzun ve kaliteli bir yaşam sürmesini desteklemek.
Geriatrinin amacı ise yaşam kalitesini artırmaktır. 65 yaş ve üzeri bireylerde bütüncül bir yaklaşım benimsenir; unutkanlık, depresyon ve kas erimesi gibi durumlar, tedavi edilmesi gereken sendromlar olarak ele alınır. Yaşlanmanın hayat kalitesini düşürdüğü düşüncesine karşıyız. Kliniklerde; unutkanlık (demans), depresyon, beslenme bozuklukları, kas erimesi, uyku bozuklukları ve çoklu ilaç kullanımı gibi konular taranır ve bireyin durumuna göre tedavi planları belirlenir. Önemli olan kişinin kendini bilinçli şekilde yönetmesi ve karşılaştığı sorunlara karşı istekli olmasıdır. Kronolojik yaş yerine kırılganlık seviyesi dikkate alınır ve amaç, kişinin bağımsız ve kaliteli bir yaşam sürmesini sağlamaktır.
