Osmangazi’de Ruh Sağlığı ve Kaygı Önemi Konuşuldu
Stresli Dünyada Kaygıyı Yönetmek Semineri
Osmangazi Kent Konseyi ve Çekirge Rotary Kulübü, Dünya Ruh Sağlığı Günü kapsamında düzenlenen seminerde kaygı ve stresle başa çıkma yöntemlerini ele aldı. Etkinlik, Şadırvanlı Han Eğitim Akademisi’nde Prof. Dr. Alp Gurbet’in moderatörlüğünde gerçekleşti.
Uzman Klinik Psikologlar Selin Çelen ve Begüm Ece Çalışkan, katılımcılara stresli bir dünyada kaygı yönetimi tekniklerini aktardı. Programda ayrıca kaygının sağlığa etkileri, işlevsellik üzerindeki rolü ve stresin günlük yaşama etkileri ayrıntılı şekilde konuşuldu.
“Başa edilemeyen duygular zamanla fiziksel sorunlara yol açıyor” ifadeleriyle kaygının fiziksel belirtilere yol açabileceğine dikkat çekildi. Katılımcılar, kaygı yönetiminin bireysel dayanıklılık ve günlük yaşam performansını olumlu yönde desteklediğini öğrendi.
“Kaygıların başarıyı gölgelemediği” görüşüyle, kaygının zaman zaman performansa olumlu katkı yapabildiği ancak aşırı kaygının işlevselliği bozabileceği vurgulandı. Uzmanlar, kaygı ve stresin uygun yönetim stratejileriyle daha etkili kullanılabileceğine değindi.
Yaşanan stresin kaygıya dönüşmesi durumunda, stresle baş etmek için yöntemler paylaşılırken, katılımcılar interaktif önerilerle desteklendi. Uzmanlar, stresin kaygıya ve endişeye yol açabileceğini belirtti ve bu süreçte destek aramanın önemine işaret etti.
Toplumsal farkındalık ve dayanışma vurgusuyla, ruh sağlığının bireysel olduğu kadar toplumsal bir konu olduğuna dikkat çekildi. Programa katılanlar, ruh sağlığının korunması için gerekli adımlar ve kaynaklar konusunda bilgilendirilerek toplumda farkındalık oluşturulması hedeflendi.
Ruh sağlığına dikkat çekmek için çalışmalarımız sürüyor diyerek, katılımcılarla iletişimi güçlendiren misyon vurgulandı. Ayrıca ruh sağlığının beden sağlığıyla yakın ilişkiye sahip olduğuna değinildi ve toplumun bu konudaki duyarlılığının artırılması gerektiği belirtildi.
